Tin tức
30/07/22
Chạy bộ tốt thế nàoTăng cường sức mạnh xương khớp. Chạy bộ được chứng minh không làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp, ngay cả khi chạy cự ly marathon. Trên thực ...
21/02/20
Nếu biết cách hít thở khi tập gym, bạn sẽ tăng hiệu suất luyện tập, bớt nguy cơ chấn thương và nhanh đạt được mục tiêu của mình. Đối với với mỗi bài tập, bạn sẽ cần hít thở theo...
13/02/20
5 lý do vì sao bạn nên nghỉ tập thể dục một thời gianQuyết tâm duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe là rất cần thiết nhưng có những trường hợp bạn nên nghỉ tập thể dục vài ngày ...
04/02/20
Bất kể bạn đang thực hiện loại bài tập nào, bạn nên hoàn thành đủ 4 bước dưới đây để đạt hiệu quả. Lên kế hoạch cho một thói quen tập luyện theo yêu cầu và mức độ thể dục c...
30/01/20
Bí quyết tập thể dục đúng cách chẳng những mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe mà còn giúp cơ thể bạn tránh khỏi những chấn thương không mong muốn. Vậy làm thế nào để bạn tậ...
20/12/19
Tăng cường thể lực là nền tảng cho mọi quá trình tập luyện. Do đó, nếu thường xuyên tập thể dục hay chơi thể thao, bạn sẽ không thể bỏ qua quá trình này.Theo các chuyên gia, chư...
20/12/19
Mọi người thường chỉ chú trọng vào thời gian và cường độ tập luyện mà hay phạm phải những lỗi tưởng chừng như vô hại. 6 lỗi này có thể là tác nhân gây ra các hậu quả đáng tiếc v...
20/12/19
Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày nay được phổ biến trên khắp thế giới, đây được biết như "phép màu" giúp kéo dài thanh xuân và tuổi thọ.Hầu hết mọi người đều biết rằng các bài tậ...
